高齡毛巾操 | 社區大學終身學習網
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健康有氧毛巾操 | 社區大學終身學習網
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【EP6】毛巾有氧 高齡銀髮運動 阿翔老師 來個蹦 ... | 社區大學終身學習網
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三重國民運動中心雙月刊 | 社區大學終身學習網
2015年2月9日 — 其中,通過游泳這種健康的有氧運動來達到減肥塑性,因為其良好的效果備受 ... 3F 入場請攜帶毛巾白開水、穿著運動服裝運動鞋,背包及飲料不得攜入謝謝 ... Read More
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肌力訓練與伸展運動應用彈力球、彩帶、毛巾操等不同教具執行增加運動多元化與樂趣。 針對學員能力設計個別化運動程序與計畫。 運動導入動態伸展、有氧運動與靜態伸展 ... Read More
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