道、心 | 社區大學終身學習網
![道、心](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年12月22日—Nh2ViY7KcB-Downloadandread蔡璧名'sbook鬆開的技、道、心:穴道導引應用錦囊inPDF,EPub,Mobi,Kindleonline.Freebook鬆開的技、道、 ...
![道、心](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
Click to Continue[1]
Synopsis: 鬆 柔。一套身心技術的再升級。日常中,我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬,決定重拾生命中的大好時光,就從「穴道導引」開始,幫助身體主動地通暢氣脈、充沛氣血,遠離時疫的遷化流轉。臺大中文系副教授蔡璧名成長於中醫和武術世家,融合《莊子》、中醫經穴療法、Kriya Yoga、太極拳、武當十段錦等身體技術,繼承傳統并開創新局,以「穴道導引」幫助自己走過癌症三期,療癒術後身心。「導引」為「導氣引體」之意,以運動自身重要穴位、導引經脈,一步步打開身體糾結。穴道導引既是力氣的增強,也是放鬆的過程,隨時隨地,一個人就可以練習,重新拾起鬆柔的自我。穴道導引,重返「鬆」與「柔」的修鍊課——作者蔡璧名二〇一六年出版《穴道導引》,暢銷十餘萬冊,收穫廣大迴響,近五年來更潛心研究、梳理典籍,並參照當代西方醫學肌筋膜研究成果,加以五回經冬歷春、夏鍊三伏的身體經驗,操作、領會與詮釋再加乘,撰成《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》一書,並回應何等體況合適操作何招何式的迷茫。超越《穴道導引》的,《穴道導引應用錦囊》▎乾坤收與放——扎實基本功打開七大錦囊,輕鬆鍛鍊全身透過每個穴道「用力收緊」後的「徹底放鬆」,鍛鍊身體最小單位、活絡氣血,為健康存底氣。循行而上,遠離病苦,一套常人皆可練習於朝暮之間的健身術。▎鍊頸術——放鬆肩頸功鍛鍊前後頸,告別肩頸僵硬,幫助氣血順暢上行,預防感冒、流感從喉部入侵。▎督督好——疏通背脊功豎起脊梁,保持督脈中正安舒,有效改善腰脊僵痛;榮養五臟樞紐,周身始得輕靈。一刻一錦囊,啟動自身體內「鬆開」的魔術方塊,重返鬆柔的自我。▎棄暗頭明——柔軟頭皮、活絡顏面功好評推薦頭皮導引,防禦外感諸邪,減少落髮、白髮,增強記憶力與免疫力;顏導引,療癒眼、耳、鼻、口齒諸疾。.
Refere...《穴道導引》 | 社區大學終身學習網
穴道導引 | 社區大學終身學習網
穴道導引 | 社區大學終身學習網
穴道導引,电子书下载,txt,chm,pdf | 社區大學終身學習網
穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 | 社區大學終身學習網
道、心 | 社區大學終身學習網
電子書〉穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極導引-初級哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習太極導引-初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
父母成長共學哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習父母成長共學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極導引哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習太極導引可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
基礎英文會話帶你走天下哪裡學?新北市萬金石海洋社區大學開課資訊
想要學習基礎英文會話帶你走天下可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
按蹻導引初級哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習按蹻導引初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
看~電影裡生命的暖流哪裡學?臺南市曾文社區大學開課資訊
想要學習看~電影裡生命的暖流可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈與養生穴道按摩基礎課程哪裡學?雲林縣山線社區大學開課資訊
想要學習瑜珈與養生穴道按摩基礎課程可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康「心」方法哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習健康「心」方法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
舒筋太極導引哪裡學?新竹市科學城社區大學開課資訊
想要學習舒筋太極導引可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
咖啡創業(初階)哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習咖啡創業(初階)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡養生保健高階哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡養生保健高階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極氣功推手導引術初級哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習太極氣功推手導引術初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
心理諮詢室哪裡學?臺北市萬華社區大學開課資訊
想要學習心理諮詢室可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極導引-初級哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習太極導引-初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極氣功推手導引術初級哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習太極氣功推手導引術初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...