正念進階工作坊2022第三期(即將額滿) | 社區大學終身學習網
![正念進階工作坊2022第三期(即將額滿)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
台灣首位將正念訓練帶入醫療體系及大型企業者,亦是正念減壓創始人卡巴金博士的第一位台灣學生,具諮商心理師執照,擁有極為豐富的正念教學經驗,除於台灣正念工坊開課 ...
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開課 2024.05.07 19:30
類別:正念核心課程
這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。
學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當你開始培養正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。
報名 2024-01-13 - 2024-05-02
References 正念減壓(MBSR)八週課程【線上週二晚上|2024 五月起】(即將額滿) (www.mindfulnesscenter.tw)(延期舉辦)【2022台北精神分析工作坊】戀。空 | 社區大學終身學習網
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