通達任督二脈改善手腳冰冷、男性腎虛、女性白帶…好處說不盡 | 社區大學終身學習網
2019年6月5日—靜坐無論是用來養身或者是用來修煉,都會接觸到任脈和督脈(任督二脈)。以陰陽來說,任脈屬陰,督脈屬陽。任脈是從下排牙齒開始到達會陰,督脈是從 ...
靜坐無論是用來養身或者是用來修煉,都會接觸到任脈和督脈(任督二脈)。以陰陽來說,任脈屬陰,督脈屬陽。任脈是從下排牙齒開始到達會陰,督脈是從會陰到達上排牙齒;任脈一定是往下行走,督脈則向上滑行。在道家來說,修煉如果可以通達任督二脈,都說是小周天已打通。進一步如果可以通達氣穴、黃庭跟泥丸三處者,稱作打通大周天。
延伸閱讀:靜坐後做「甩手功」活絡氣血、收斂精氣神 打通大小周天[1]
心極靜處產生氣機 才是真正打通任督二脈
任督二脈和奇經八脈都有牽連,所謂八脈就是指任脈、督脈、衝脈、帶脈,以及手上的陰維、陽維,和兩隻腳的陰蹻、陽蹻。一般道書上把小周天稱作河車搬運,其實用白話一點地說明,就是指人的下嘴唇處,相學來講叫做承漿的地方,往下行走到會陰,這個是任脈;往後經過肛門,沿著尾閭往上攀升經過後腦百會,往下經過印堂、鼻準、人中,到上嘴唇處的齦交穴為止,這個是督脈。
靜坐時根據各派修煉呼吸功法的不同,或者配合其他動作,大部分的修士都會產生陽氣,這股氣隨著氣機發動以後會往後蔓延爬升,漸漸地會往脊椎骨升遷。根據各派師父所給的口訣,透過呼吸便可以帶動氣,經過後夾脊一路到達玉枕穴,從百會往下經由山根,由鼻子的兩側蘭台、廷尉,往下經過嘴唇下滑到承漿,承漿繼續由膻中經過腸胃處,循環一圈後到達丹田。真正的任督二脈打通並非由意念或強迫式的引導,要有修士自己心極靜處而產生的氣機,完全自發而產生的河車搬運。
延伸閱讀:一吸一吐之間 感受「氣」的流動、通暢任督二脈[2]
藉由靜坐打通任督二脈 對身體好處多任脈、督脈周天打通之後,對於先天不足和後天失調都有絕大的幫助。人之所以會有內分泌和腺體失調的原因,都來自於腦下垂體的老化。如果能夠經由靜坐打通任督二脈,當然可以改變體質,對於一切的神經系統、內分泌系統、荷爾蒙都會有直接...
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