ASO X AS 一起為妳帶來健康 | 社區大學終身學習網
![ASO X AS 一起為妳帶來健康](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年2月22日—ASOXAS健康概念中心,帶給妳健康生活。ASO阿瘦皮鞋與AS瑜珈服飾合作,...目前為私人瑜伽家教及瑜伽團體精緻班。...星期六14:00活力瑜珈.
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ASO 阿瘦皮鞋[1]與 AS瑜珈服飾合作,在阿瘦北新店二樓開設一系列瑜珈課程。
以下是目前的課表:
歡迎直接私訊老師報名。
老師及課程簡介如下:
星期一 14:30 基礎瑜珈[2] (適合完全沒基礎)
星期二 14:30 哈達瑜伽[3] (適合有練習經驗)
單堂 $500 / 十堂 $4000
體驗課 $250 / 若當場報名十堂課,則體驗課免費
Grace 老師簡介 12 年前第一次接觸瑜珈後就持續練習,從文靜上班族變為體格結實的瑜珈老師。深刻了解現代人過於久坐的痛點與弱點。持續與一流大師研習,擅長藉由各式輔具幫助現代人找到身體的正位,重拾健康。
哈達瑜珈 透過瑜伽的呼吸去結合瑜伽體式的練習,此課程會練習到基本的體位法,並引導精準的進入動作的順位,去喚醒身體更深層的覺醒,以加強身體的肌耐力與柔軟度,透過練習讓緊繃的肌肉得到伸展放鬆,並學習如何更穩定地停留在瑜伽體式。
星期五 14:30 慢慢練瑜珈 (適合完全沒基礎)
單堂 $500 / 十堂 $3800
體驗課 $250 / 若當場報名十堂課,則體驗課免費
Trix 老師簡介 由體育課翹課防曬好手轉變為熱愛陽光曬傷運動員;由資深服裝設計轉行瑜伽教學;由職業少婦斜槓馴獸老木。 曾任鼎泰豐、鼎新電...
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