喝養生茶飲也得對照體質!6 款即泡即飲人氣養生茶包推薦 | 社區大學終身學習網
![喝養生茶飲也得對照體質!6 款即泡即飲人氣養生茶包推薦](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年11月14日—6款常見養生茶功效·杜仲茶·桂圓紅棗茶·桂花茶·枸杞菊花茶·決明子茶·薄荷茶.
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你也愛喝結合中醫漢方觀念的養生茶嗎?日常養生茶不但能達到預防保健的效果,還能緩減身體微恙的不適感,本篇介紹了 6 款常見養生茶種類,以及推薦 3 款人氣熱銷養生茶包,讓你由內而外透出好氣色!
6 款常見養生茶功效台灣人愛喝茶,除了一般常見的綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶外,不少人更是偏好結合漢方觀念的健康養生茶,茶是飲品,也是良藥,基於中醫醫食同源的概念,無論是覺得身體微恙,還是希望達到日常生活保健之功效,只要每天花點時間靜下心來泡杯養生茶,相信皆能得到意想不到的收穫。
既然想要靠喝茶養生,當然得先知道這些茶類分別能帶來哪種效果,天有五行,人有五臟,茶也分五色,為有好好的瞭解茶性,才能根據季節、體質來選擇適合自己的茶,本文便將仔細介紹 6 種主要的養生茶與其功效,並列出3款好喝易飲的人氣養生茶包推薦,讓你隨時隨地都能即泡即飲,獲得身體和心靈的雙重滋養。
杜仲茶[1]李時珍在本草綱目中寫道:「杜仲,能入肝補腎,補中益精氣,堅筋骨,強志,久服,情深耐老」等功效。因此,若你屬於失眠多夢或是患有三高的組群,建議可以多喝杜仲茶,因為它能補肝腎、降血壓/血脂、助眠、以及養顏抗老。
桂圓紅棗茶[2]桂圓,益心脾補氣血,有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗,味甘性溫,一樣有補氣養血、健脾和胃、安神等效果,是不可或缺的補血聖品。這也是為什麼大家會這麼推薦女性飲用桂圓紅棗茶了,因為它除了能健脾胃、補血益氣,還能幫助我們從內到透出好氣色,延緩衰老。不過這裡需要特別需要提醒大家,桂圓偏熱性,多食容易上火滯氣,另外,女性如果屬於身體較為燥熱的類型,在生理期期間不建議飲用。
桂花茶[3]桂花味辛性溫,其香氣,不但能舒...
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