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2021年1月21日—皮拉提斯運動與瑜珈兩者都是強調呼吸,且能增強核心與肌力的運動,不過皮拉提斯課程更偏動態,強調運用核心順暢擺出姿勢,較常與復健連袂出現。
#身體評估服務讓你更了解自己Liz 這次體驗的皮拉提斯課程為瑜珈提斯,教練的教課方式會細心確認學生姿勢、施力點正確與否,對於瑜珈提斯初學者是非常友善的。最棒的是上課空間寬敞,而且團課即使只有兩位也會開課,推薦給尋找少人開班台北皮拉提斯課程的人。
此外,POWERLIFE 上課前會為學員進行身體評估,當然這個東西見仁見智,只是在過程當中有對於教練的親切與專業留下好的印象、建立信任感,讓 Liz 印象深刻。觀察這裡的環境氛圍,因為有除了教練以外的管理人員,親切地提供行政上的服務,像朋友般平易近人。整體而言給人小而美皮拉提斯教室的感覺。
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