學習太極拳到底是一種怎樣的體驗? | 社區大學終身學習網
與中國傳統醫學有著血緣關係;學練太極拳是一項很好的健身運動,可以強身健體,可以防身自衛,也可以陶研情操,是一種美的享受,還可以給人們生活帶來無限的情趣和 ...
這是一位大學女老師的健康故事,她透過一年多的太極拳、八段錦練習,拳友們發現她氣色和精神狀態都較以前有了明顯好轉!我們太極拳友在她的影響下開始了八段錦和太極結合練習。
影片轉碼中... 自定義封面早在1959年10月,周恩來總理高度評價:太極拳是中國的一種優秀傳統文化,內涵十分豐富、充滿哲理。與中國傳統醫學有著血緣關係;學練太極拳是一項很好的健身運動,可以強身健體,可以防身自衛,也可以陶研情操,是一種美的享受,還可以給人們生活帶來無限的情趣和幸福,可以延年益壽。 1978年11月16日 鄧小平題詞:太極拳好。由此可見太極拳所具有的魅力。且在各種拳法中,太極拳的動作和練習心法,最符合養生的需要。
1.強身健體
我們現代人比較缺少運動。不像以前,比如我們生活在農村,有很多的體力勞動,即使生活在城市,我們去上班的時候至少要騎腳踏車。所以每天還是有運動的。但現在交通工具發達,能坐車就絕不走路。且現在生活節奏加快,上班族在辦公室一坐就是一天,時間長了以後,就會發現我們這是怎麼了?肉已經變鬆了,勁沒有了,原來在家裡可以拎起兩桶水來,現在端著一盆水走起路來都直打晃,因為他缺少運動。那麼太極拳恰恰能解決這個問題,太極拳能給我們提供一種很好的運動方式,可以增加我們的運動量。
2.平定心氣
現代人的有一個特點就是比較浮躁。在快節奏的生活中,人們被各式各樣的煩惱所折磨,買車、買房、孩子上學,看病就醫等等問題,讓人時刻處在一種大腦高速運轉這樣一種浮躁的情緒中,讓我們的心情很難平靜。透過太極拳的鍛鍊,我們隨著優美的音樂,做出舒緩的動作,心靈也慢慢變得寧靜,就可以克服現在社會的浮躁。同時練習太極拳還可以讓我們迴歸自然,學會隨緣而不去攀緣,學會看破放下,學會該承擔的時候要勇於承擔,不爭的時候要堅決不爭。
其實學太極拳真正的目的應是。學的是拳,練的是心;比劃的是招式,體會的是哲理。在學習太極拳法的同時,太極之道也開始深入人心。太極者無極而生,陰陽之母,講究渾圓一體,形於...
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