降血糖!17種有氧運動消耗熱量表,跳繩、跑步都沒進前3名 | 社區大學終身學習網
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慢性疾病☀無氧運動☀有氧運動除了需要氧氣,也消耗許多血液中的葡萄糖,是直接降低血糖的方法。而且更重要的是,運動可以扭轉細胞與胰島素之間惡化的關係。
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