Bokwa‧動感非洲有氧 | 社區大學終身學習網
![Bokwa‧動感非洲有氧](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
傳統非洲舞蹈,沒有華麗動作,強調身體本能的節奏感,加上流行元素,感受非洲律動的爆發力快速消耗熱量,野性但不野蠻。不僅可以塑身,同時了解與鍛鍊身體肌肉、發洩 ...
![Bokwa‧動感非洲有氧](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
Q:都沒有學過舞蹈的人可以上課嗎? A:沒問題,只要有興趣的人都可以報名參加,老師會從基本動作開始教,只要認真學課程結束時秀一段應該沒問題,除了既定課程外,還會在課堂中搭配國內外流行的舞曲,覺得讓你魅力四射。
Q:上課需要著何種服裝或需額外再購置嗎? A:穿著韻律服是最適合的服裝,但若不想再另外購買韻律服或覺得穿著韻律服不舒服,只要穿著輕便的服裝即可,或者有同學不好意思著運律服上課,亦可在韻律服外加寬大舒適之衣物,重點在於學員本身要穿著舒服且能便於活動即可!但短裙、窄裙及不易伸展之服飾,則不適合於本課程穿著。
Q: 上拳擊有氧要穿著怎樣的鞋子才合適呢? A: 上拳擊有氧,請選擇一雙有彈性的氣墊式有氧運動鞋,保護腳踝,鞋底不能有任何沙子,每次進教室前穿,下課脫掉帶回,只限舞蹈課程使用,不另外穿著。一般的運動鞋亦可,以舒適柔軟的鞋款為佳!
★包班、量身定做課程★ 1. 歡迎機關團體包班在貴單位、或本校場地上課。 2. 歡迎機關團體量身定做您需要的課程。
※本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則,本部並保有教室調度之權力。
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