拉筋拍打自癒法 | 社區大學終身學習網
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人有身體,因此生老病死避免不了。《黃帝內經》所談論的道,就是教人如何與生老病死共舞,並如何超越。
《黃帝內經》並非寫給醫生看的,而是讓老百姓也能讀的國學經典。其意圖就是為了讓人人都能成為自己的醫生,並由醫入道。人類歷史的悠悠長河中,絕大部分時代都沒有醫生,動物界也沒有醫生;那麼,人和動物是如何繁衍、發展到今天的呢?他們靠的,就是與生俱來的自癒力。
《黃帝內經》時代還沒有「自癒力」這個現代用語,但貫穿全書的未病先治、調心為上、外治為主的主動管理健康思想,就是對自癒力的最好闡釋。確切來說,《黃帝內經》就是一部講解自癒力與生命管理的經典教科書。
《黃帝內經》的防病養生策略:不治已病治未病 「不治已病治未病」,就是《黃帝內經》提出來的防病養生謀略。「治未病」一語見於《黃帝內經》的多篇論文,是指採取預防或治療手段,來防止疾病發生、發展的方法,是中醫學說的基本法則與核心理念之一,也是中醫預防保健的重要理論基礎。
可惜的是,現代中醫已經跟古典中醫大相徑庭了。古人治病以調心為上、外治為主、食療為輔,最後才用藥。現代人治病卻正好相反,基本上跟《黃帝內經》反著來。用藥不僅放在最先,甚至快成了醫療的全部。中醫,幾乎已等同中藥。
古人強調預防在先,未病先治;現代人則不重預防,已病才治。古人強調主動健康管理,自我養生、治療,現代人則流行被動健康管理,把養生、治療都交給醫生。很多人以為古人...
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