八卦掌~內氣經絡養生~種子班 | 社區大學終身學習網
![八卦掌~內氣經絡養生~種子班](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
課程內容豐富與實用,以下是我們的課程內容~八卦掌內家氣功經絡養生~太極為體,八卦為用,此為功法之特性(一)理論基礎1.健身的目地2.如何塑身美體3.自信的來源4.
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董海川祖師所傳授為尹式八卦掌系統~由王明渠師爺傳入台灣,本人何其榮幸為第六代巨字輩傳人,身兼傳承之意,又因為練習中深刻體會八卦掌實為身心合一之拳術,行人須具備純善之心,所以發願將此功法融合中醫的經絡學,已達經絡.氣脈能通暢,而達到養生之功效,有利於眾人在忙碌的社會型態中,能有隨時養生之效用,特從課程練習中慢慢注入生活 ~脊椎與髖關骨的,相關聯性,心肺功能養護篇,塑身功法,採氣法..課程內容豐富與實用,以下是我們的課程內容~ 八卦掌內家氣功經絡養生~太極為體,八卦為用,此為功法之特性 (一)理論基礎 1.健身的目地 2.如何塑身美體 3.自信的來源 4.氣的產生與身體組織的關係 5.經絡與五行 6.飲食、運動的配合與注意事項 7.氣功與五臟六腑的作用 8.身心環保工程
(二)脊椎與髋關骨的相關聯性 1.檢查脊椎與髖關骨 2.功法介紹: a.一柱擎天三才合 b.直上直下暢通道 c.踹腿、踩腳之功用 3.分組練習討論 4.經絡與穴位解說
(三)心肺功能養護篇 1.環抱太虛擴心胸 2.佛光初現通任督 3.大鵬展翅擴心肺 4.功法解說 5.經絡與穴位應用 6.分組討論 7.釋疑 8.防身應用解說
(四)塑身功法(一) 1.塑身功: a.整椎順氣通腸道 b.提臀 c.塑腿 d.祛蝴蝶 e.塑腰、燃脂 2.功法解說、穴位應用 3.防身應用解說
(五)驅邪採氣法 1.根深葉茂定江山 2.採納正氣(日月精華)
時間:1.每星期五晚間:7:30~9:30 ~地點:高雄市凱旋國小(高雄市苓雅區憲政路235號) 2.每星期日早上:10:00~12:00~地點:高雄啟智學校(高雄市苓雅區憲政路233巷2號) 連絡電話:0935831258~ 指導老師:王惠娟...
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