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簡式有氧運動能增加身體的熱能,增加肺活量、加強肌耐力,瑜珈能修身、修心、塑身能使身體更柔軟,能紓解壓力,由淺入深、循序漸進的帶入,讓學友慢慢地適應。(上課請帶 ...
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C4057 有氧經筋瑜珈黃瑋琪 | 社區大學終身學習網
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有氧經筋瑜珈 | 社區大學終身學習網
110-2秋季班課程推播:有氧經筋瑜珈 ♀ ♂. 有氧經筋瑜珈能改善睡眠品質和全身釋放勞損的肌筋膜,能舒緩骨骼肌肉緊張,充分達到放鬆。 授課教師:黃瑋琪. Read More
有氧經筋瑜珈初級2線上教學 | 社區大學終身學習網
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