瑜伽體式大全 | 社區大學終身學習網
書名:瑜伽體式大全,語言:簡體中文,ISBN:9787546410272,頁數:249,出版社:成都時代出版社,作者:劉武,出版日期:2014/06/01,類別:醫療保健.
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習,能協調整個機體的功能,學習如何使身體健康運作的同時,也增加了身體的活力。劉武編著的這本《瑜伽體式大全》收錄了近200個瑜伽體式,詳盡講解每個體式的要點及益處,並按動作難易度編排為初、中、高三大等級,使練習者可循序漸進達到高級階段。因此,本書適合各個層次的瑜伽練習者,是一本從入門到精通的瑜伽習練經典著作。
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