人手自家通淋巴排毒教學!物理治療師:沒有淋巴塞這回事 | 社區大學終身學習網
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2020年6月22日—不過註冊物理治療師AngelAu區洛儀就跟大家說,其實沒有淋巴塞這回事,正確來說只是淋巴系統循環不佳,而出力按摩淋巴也是不對。今次Angel就教大家正確通 ...
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女生都會去美容院通淋巴,因為想透過通淋巴排走身體毒素,從而去水腫。而很多時候美容院都會跟你說:「小姐,你的淋巴很塞,要通通!」然後就出力去推,推痛你!不過註冊物理治療師Angel Au區洛儀就跟大家說,其實沒有淋巴塞這回事,正確來說只是淋巴系統循環不佳,而出力按摩淋巴也是不對。今次Angel就教大家正確通淋巴的方法,自己在家也能做到。
▲ Cosmopolitan.com.hk 何謂淋巴?淋巴就像另一個心血管系統,但淋巴是負責把多餘的水份回收,帶回心臟及身本免疫系統,如果 有細菌或病毒進入淋巴液,經過淋巴結的時間,淋巴結會幫忙做防圍工作,所以生病的時候,會摸到淋巴位置會有輕微腫脹。
▲ Cosmopolitan.com.hkAngel將整個淋巴系統比喻為鐵路系統,淋巴液就像火車,裡面含有阻止細菌滋生的白細胞液體;而淋巴管就像鐵路,負責運送我們的淋巴液;淋巴結就像火車站,我們全身大大小小都有500-600多個淋巴結,而淋巴結是人體的一道防禦屏障,它的主要功能是過濾並吞噬入侵的細菌或病毒。如果淋巴系統循環不佳,就會積聚身體毒素,有機會百病叢生。
▲ Cosmopolitan.com.hk 人手自家通淋巴排毒教學1. 久坐OLOL經常坐在辦公室,甚少郁動,使致下半身淋巴系統循環不佳。Angel說如果她們不方便起身,其實都有方法通淋巴,就是可以先安坐好在椅子上,並將兩邊大拇指放在大腿外側的位置上,當雙腿踏步時,就能找出髖屈肌的位置。
▲ Cosmopolitan.com.hk▲髖屈肌位置所在。
▲ Cosmopoli...全身淋巴按摩有順序!平衡荷爾蒙又能消水腫 | 社區大學終身學習網
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