元智大學終身教育部 | 社區大學終身學習網
![元智大學終身教育部](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
科目名稱,塑身瑜珈提斯(週三A班).課程目標,熱能塑體瑜伽是一種充滿活力的革新式瑜伽,動作以完整瑜伽基礎,結合地板、站姿及改良式伸展,訓練活氧瑜伽的律動,達到 ...
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1.兼具瑜珈的靜態伸展與皮拉提斯的肌肉肌力訓練,達到塑身的功效。 2.訓練身體的核心肌群(包括腹肌背肌骨盤肌肉及臀部肌肉) 3.藉由運動身體來淨化身心靈,達到身心靈的健康與放鬆。
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MasterKOL線上運動課程報名網站 | 社區大學終身學習網
流動瑜珈. 線上課程時間/60分鐘. 藉由Flow 及節奏稍微輕快的律動,練習如何建立平衡、伸展、達到身體的平衡,強化肌肉、強健骨骼。 . 線上課程時間:. Read More
元智大學終身教育部 | 社區大學終身學習網
科目名稱, 塑身瑜珈提斯(週三A班). 課程目標, 熱能塑體瑜伽是一種充滿活力的革新式瑜伽,動作以完整瑜伽基礎,結合地板、站姿及改良式伸展,訓練活氧瑜伽的律動,達到 ... Read More
律動瑜珈活力伸展B | 社區大學終身學習網
講師, 施子胤. 課程編號, 171125. 招生人數, 28人. 招生狀態, 招生中. 課程介紹, 結合肌耐力訓練與筋骨伸展的健身運動!融合瑜珈、體適能、皮拉提斯、呼吸法等精髓。 Read More
教室課表與課程種類 | 社區大學終身學習網
瑜珈輪: 有助擴張胸部和肩部、伸展髖部屈肌,並恢復脊椎的活力。利用瑜珈輪練習將為你帶來 ... Read More
桃園市中壢國民運動中心 | 社區大學終身學習網
(單堂課程120元/堂) #兒童伸展YOGA #全方位體適能#MV舞蹈營#活力有氧營#兒童HipHop ... 律動舞蹈 課程為使用GOOGLE MEET的線上互動課程 同一家庭只需報名一位即可哦! Read More
標籤 | 社區大學終身學習網
標籤: 律動瑜珈活力伸展A線上教學. 中正社大課程表111,中正社大課程表111-1,大安社區大學課程表,中正社大課程表秋季班,中正社大課程表110-2,中正社大課程110-2, ... Read More
流動伸展瑜珈 | 社區大學終身學習網
同樣會以古典哈達瑜珈Asana(體位法)基礎穩定為原則,. 搭配伸展與部分肌耐力的練習,. 建立身體活動度及肌肉力量。 課程練習將以Flow為主軸,. 更 ... Read More
長春 | 社區大學終身學習網
課程介紹. 瑜伽是一門自我成長與發展的系統,從認識橫隔膜呼吸開始,讓心由外轉向內的聆聽,循序漸進有系統的整合練習,適度的伸展與放鬆,強化肌力核心,提升專注正確的 ... Read More
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