THUMP Boxing L1+2 | 社區大學終身學習網
拳擊、踢拳擊、健身拳擊、團課老師、團體課程、一對一教練、私人教練、健身教練、體適能、健康體...講師,場地與證照登錄費用...拳擊與踢拳擊的無氧與有氧訓練準則.
【第一天】 09:00 - 09:30 破冰 09:30 - 10:45 THUMP介紹與體驗 10:45 - 11:40 出拳+持靶的科學與實務 11:40 - 12:00 傷害預防與回顧 13:00 - 15:00 THUMP訓練系統 1 15:00 - 16:00 THUMP訓練系統 2 16:00 - 17:00 回顧、結語與合照
【第二天】 09:00 - 09:30 THUMP課表規劃 09:30 - 12:00 進階出拳+持靶的科學與實務 13:00 - 15:15 踢拳擊出拳+持靶的科學與實務 15:15 - 16:00 THUMP進階訓練系統 16:00 - 17:00 回顧與結語
*以上內容與時間根據現場情況調整
AFAA 美國運動體適能協會台灣分會 | 社區大學終身學習網
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THUMP Boxing L1+2 | 社區大學終身學習網
拳擊有氧 | 社區大學終身學習網
拳擊體適能KB | 社區大學終身學習網
認證 | 社區大學終身學習網
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