11字腹肌靠跳ZUMBA練成!楊丞琳、小S最愛的燃脂運動 | 社區大學終身學習網
![11字腹肌靠跳ZUMBA練成!楊丞琳、小S最愛的燃脂運動](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年11月27日—楊丞琳Rainie多年來都愛以能夠鍛煉心肺和燃燒脂肪的有氧運動Zumba減壓並幫助瘦身減肥,當時還有她的好姊妹王心凌也加入練舞,楊丞琳本來也有學舞, ...
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Zumba起源於哥倫比亞,由舞蹈演變而來的一種健身方式,結合了森巴、Salsa、Flamenco、Tango等多種舞蹈風格,舞步相對自由,不需要記太多繁複的動作,Zumba一字本身也有著「快速移動」的意思。
由哥倫比亞星級健身教練兼著名排舞導師Alberto Perez發明,機緣巧合下,啟發他把拉丁元素融入健身之中,有一天他忘了攜帶常用的音樂去教學,便靈機一觸,將從小酷愛的傳統拉丁音樂和舞蹈糅合在課堂中,創造出全新風格的健身班,結果一鳴驚人。
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