居家防疫線上學習最怕不專心!快按3穴位提升注意力學習更有 ... | 社區大學終身學習網
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2021年6月8日—新冠肺炎疫情期間,全台停課不停學,學生居家防疫線上學習最怕不專心。養生氣功專家李章智提供3穴位,幫助提升注意力,讓學習、讀書更有效率。
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新冠肺炎疫情期間,全台停課不停學,學生居家防疫線上學習最怕不專心。養生氣功專家李章智提供3穴位,幫助提升注意力,讓學習、讀書更有效率。
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李章智指出,學習最重要就是專心,如果因為線上學習等種種因素,而有不適應情形,也可能伴隨肌肉緊張、煩躁、情緒低落、注意力無法集中等生理反應。除了給予支持陪伴與洽談,也可以按摩四神聰穴、俞府穴、太衝穴,消除不適症狀、提升學習效率。
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3穴位提升學習效率 ❶四神聰穴
位置:位於頭頂正中,百會穴前後左右各相去1寸處。 手法:手指垂直按壓穴位,每次約5秒,重複數次。 作用:鎮靜安神、頭痛、眩暈、失眠、健忘。
❷俞府穴
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