一週 瘦腿 | 社區大學終身學習網
2021年5月5日—透過這個動作可以比較平均的運動到大腿根部的肌肉,小腹收緊也能一併瘦小腹!平躺後用手肘撐起上半身,腹部收緊,雙腿抬起伸直,左右交叉10回合。,2021年5月10日—超簡單有效6個動作瘦大腿根部!睡前或追劇時練起來,每天不用10分鐘,快速擺脫厚重小粗腿,讓妳瘦出韓女團般的鉛筆腿~,2021年6月9日—【瘦腿操】超適合懶人的福音一週快速瘦腿!內地有網紅在小紅書上就分享了一個每日睡前花不到10分鐘,便可針對大腿水腫問題的一週快速瘦腿, ...,2021年6月18日—大腿贅肉跟馬鞍肉是許多梨形身材女生的困擾,尤其長期久坐容易...
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