中醫 養生 氣功 | 社區大學終身學習網
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,,,,,,,氣功保健是指通過調心(控制意識,鬆弛身心)、調息(均勻和緩、深長地呼吸)、調身(調整身體姿勢、輕鬆自然地運動肢體),使身心融為一體,營衛氣血周流,百脈通暢,臟腑 ...,2021年2月8日—吳建東中醫師補充,一般運動強調筋骨與肌肉,而氣功不太一樣的地方在於通氣血,把「呼吸」也涵蓋在內,對於身體循環的幫助會更多。氣功人人都能練嗎?,2015年10月1日—中醫史上的養生醫家,例如年逾百歲仍可四處遊方行醫的孫思邈,便是以導引、針灸、藥食全面地治療病患,當然,他自己更身體力行,才能享有超過120歲的康壽 ...
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