五禽戲 拳 譜 | 社區大學終身學習網
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2021年10月22日—華佗五禽戲拳譜·1.丹鳳朝陽:又名鷂子翻身,左右具朝,垂掌如虎踞,伸手若猿臂,轉身運熊經,掉首揉鹿頸,功在舒心肺肝脾膽胃,使五氣流通亦虛。·2.,2018年5月31日—張三丰38式拳譜1,起勢重心下沉,腳尖點地,邁開馬步標準,重心輕移到左腳。做到:松肩沉胯,含胸拔背,全身放鬆。兩手合到腑前下沉,抱球提到胸窩, ...,華陀五禽之戲.節次.招式名稱.第一節預備功.1.鹿站遠眺.2.熊俯身腰.3.白猿獻果.4.鳥展雙翅.5.虎鬆肩背.第二節丹鳳朝陽.1.猿臂正舉.2.白鶴張胸.,201308141336華陀五禽戲拳譜-熊岫雲·1.左轉盤坐垂虎掌·...
華佗五禽戲拳譜 | 社區大學終身學習網
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