五禽戲口訣 | 社區大學終身學習網
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,,2018年3月15日—預備勢練習口訣是:調息斂神九口氣,升降開合三口氣,卡腰顛足七口氣。第一個階段要調整呼吸、收斂心神、呼吸九口氣,第二階段要隨著動作的一升一降、 ...,五禽戲口訣在手,還為學習發愁?·調整呼吸神內斂,頭身正直順自然,胸腹放鬆膝微屈,誘導入靜排雜念;提吸按呼沉肩肘,柔和均勻意綿綿,心靜神凝氣機動,神不外馳守丹田。,置頂聞道偏為五禽戲-五禽戲論總整理...「五禽之戲」是運用了中醫學陰陽、五行、臟象、經絡、氣血運行的理論,而動作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之 ...,健身气功·五禽...
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