伸展運動課程 | 社區大學終身學習網
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https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,課程中講師會先說明哪些型態工作易造成的脊椎或筋膜緊繃,及其對應要做的運動及伸展,再帶領學員一起進行正確姿勢的伸展、放鬆,讓自己的肌肉恢復彈性,隨時保持在最 ...,「伸展操&肌力訓練」課程之目的是讓社區運動指導志工學習一系列正確的伸展體操與肌力訓練的方法,包含了全身各部位,且分為基礎與進階二版。課程最後將進行術科的動作 ...,2022年8月26日—「伸展...
【瑜珈球全身伸展放鬆與痠痛舒緩課程】1028台北場贈瑜珈球 ... | 社區大學終身學習網
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