低強度有氧 PTT | 社區大學終身學習網
類的提議以及一些基本觀念像是中低強度的有氧雖然在熱量消耗總量上較低,但脂肪利用量較大等等。但在翻到板上這篇文章#1KDBTvb8之後,發現整個 ...,反而飛輪慢跑游泳等有氧運動現在更推崇了有氧除了無聊以外其實效果真的蠻好的我是...xdbx:減脂的有氧強度也要夠高才算走走路那種不是12/2321:19.,如題小弟我對於增肌後的減脂究竟是低強度有氧好還是中高強度有氧好感到困惑許久畢竟要減脂肪又不減到肌肉是門學問於是拿了自己的身體做了實驗.,https://goo.gl/v3AmdY這次的內容說明低強度恆速有氧運動如何消耗脂肪,做恆速的有氧運動時,...
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