健康飲食 定義 | 社區大學終身學習網
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,2018年3月13日—飲食優先選擇原態的植物性食物,如新鮮蔬菜、水果、全穀、豆類、堅果種子等,以充分攝取微量營養素、膳食纖維與植化素。盡量避免攝食以大量白糖、澱粉、 ...,使其生理機能正常運作以維護身體健康。▫其一般飲食原則敘述如下:.Page3.一、均衡攝取六 ...,2014年3月8日—健康食物(HealthFood):泛指任何被認為對身體有益的食物、或者該食物可能對健康有些微好處,又或者沒有(含有較低)如脂肪、糖、鈉和膽固醇等對身體無益的 ...,健康飲食3多3少3均衡,守護健康國民健康署提醒民眾,重油、重鹹、多肉少蔬果、暴飲暴食的不健...
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