健康飲食習慣好處 | 社區大學終身學習網
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2019年6月7日—此外還有長遠的好處。健康的飲食習慣與維持身體各部位的健康有關,包括您的心臟、大腦、骨骼和關節,以及代謝功能等,不勝枚舉。,2016年6月17日—你可能不知道健康飲食帶來的好處有哪些·1.工作起來更有效率。像汽車一樣,大腦需要高品質的燃料才能有效運作起來。·2.心情更舒暢。人們所吃的食物會對 ...,2016年1月20日—1.減輕體重。·2.感覺飽足,同時獲得健康。·3.某些水果中的成分可讓肌膚保持光滑。·4.保護心臟,每天至少吃8份蔬果。·5.每天吃2至3份全穀物,可 ...,飲食均衡,應按照「健康飲食金字塔」的.分量比例進食。...
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