健身完吃什麼711 | 社區大學終身學習網
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10 個7 | 社區大學終身學習網
2020年3月21日 — 以上是10個我自己吃過,也相當推薦給「減肥外食族」的餐點,如果有任何你也推薦的食物,也歡迎在下方留言處和我交流哦~之後我也會持續發出和減肥、健身 ... Read More
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2019年8月23日 — 對許多健身族來說,蛋白質是非常重要的營養素之一。但你若實行飲食控制一段時間後,難免會有這樣的疑惑:外食要如何吃足蛋白質,又不會花費過高 ... Read More
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711健身餐怎麼吃?高蛋白質、低碳及高纖飲食都在這!輕鬆 ... | 社區大學終身學習網
711健身餐推薦-高蛋白飲食 · 1.義式香草雞胸肉/蒜香黑胡椒雞胸肉/增量舒迷雞胸肉 · 2.爆炒滷雞胗 · 3.日式雞腿肉串 · 4.特濃5.1 無加糖濃豆漿. Read More
全家、7 | 社區大學終身學習網
2021年2月3日 — 運動後增肌飲食首要原則是,3份碳水化合物加上1份蛋白質,熱量約300卡,其次最好選擇原型食物。已有超商業者推出由營養師算好分量比例的健身餐,也可自行 ... Read More
完全戒澱粉不會瘦!營養師公開「 7 | 社區大學終身學習網
2021年6月1日 — 其實7-11、全家便利商店比在外面亂買食物來得更有營養價值!ELLE特別採訪營養師 ... 許多人因為看太多「瘦身報導」誤以為完全不吃「澱粉」就能變瘦。 Read More
運動後「超商怎麼吃」大分析!有氧運動、無氧重訓後的「完美 ... | 社區大學終身學習網
2018年8月10日 — 不少專家提出運動後吃對東西,更能增肌以及補充能量喔! ... 不少女星運動後也都是以這樣最簡單的搭配進食喔,而且吃完保證飽,不會過一陣子還嘴饞亂吃 ... Read More
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