健身菜單ptt | 社區大學終身學習網
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.200.73.185(臺灣)※文章網址:...推B0Y0:飲食改一下啞鈴全身四天菜單非常夠用01/0613:44.,2020年7月27日—本人每周一~五都可以去健身房假日不能我算新手健身(之前有健身個兩~三月後來工作原因停掉了)我對健身菜單沒什麼概念所以目前我的菜單長這樣(google五 ...,2020年7月31日—最大重量目前臥推50深蹲65硬舉60都是能做完8-10下的重量菜單沒特別排通常都三項做完去找機械式做如果經濟許可我早就買教練課了已哭※編輯: ...,剛上大學發現學校有免費的健身房加上朋友圈的風氣開始健身不過目前都是死命的練...
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[問題] 請問這個菜單不會訓練量太低嗎? | 社區大學終身學習網
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