八段錦解說 | 社區大學終身學習網
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,,,八段錦每種動作稱爲一「段」,每種動作都要反複多次,舒緩的動作適合不同年齡的人鍛鍊。以站式八段錦第一勢「雙手托天理三焦」為起始,從上到下依次調理心肺、脾胃、 ...,【養生系列】健身氣功八段錦(BaDuanJin)|曲黎敏教授以中醫角度精闢解說各式功效及要點(說明分八個章節,直接點下去就可以看您想了解的部份).,八段錦是一種在中國古代發明的健身方法,由八種肢體動作組成,內容包括肢體運動和氣息調理。八段錦有人認為是氣功的一種。也有演變成中國武術一種。,,,
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