八段錦訓練班 | 社區大學終身學習網
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2021年10月14日—開班名稱:「樂活不老學苑」2021年·招收人數:以10-20人為主(可視課程調整)·註:為方便練習太極動作和八段錦,請大家穿著寬鬆上衣、長褲及平底便鞋。,,,,,八段錦是我國的傳統健身運動,歷史悠久,流傳廣泛,功法早在北宋時已有記載。八段錦的作用,可以疏通經絡,活血生津,有助增強免疫力,預防流感。,「筋⾧㇐吋,壽延十年」的說法古已有之,無論是中醫或西醫,對於人體伸展及柔軟度的鍛鍊能夠促進循環及健康皆持肯定的態度。少林功夫中對於拉筋伸展的訓練更有其獨到之處 ...,,活動名稱:八段錦訓練計劃.活動內容:科...
太極拳與健身氣功八段錦 | 社區大學終身學習網
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