初級瑜伽班 | 社區大學終身學習網
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2020年3月6日—1hourfullbodyyogaflow❤Detox&Keepyourmindfit.421,794views421Kviews.Mar6,2020.6.6K.Dislike.Share.Save.Coffee林芊妤.,,,,,,,,課程介紹.入門瑜珈班是專門為瑜珈新手所設計的動作序列練習。課程內容針對瑜珈基本體位法,強調進入動作的每個步驟,讓基礎練習者清楚認識瑜珈動作練習的方法與 ...,2021年3月31日—初級瑜珈招式1:貓牛拱背·四足跪姿,手掌放在肩膀正下方;膝蓋分開與臀部同寬,置於臀部正下方·下巴微抬,吸氣、翹臀、挺胸,由骨盆開始讓脊椎一節一節 ...
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