北歐 是 健 走 | 社區大學終身學習網
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2017年3月14日—愛行者式北歐健走法(ExerstrideMethodNordicWalking),是首創的北歐式健走,其發明人為美國TomRutlin先生。Tom原是建築師,亦是美國滑雪協會認證 ...,2019年12月29日—北歐式健走不但是種心血管運動,也能訓練肩部、手臂、核心和腿部肌肉。巴吉許醫師解釋,「行走時不使用健走杖,只會啟動腰部以下的肌肉;如果加上健走杖, ...,北歐式健走杖與登山杖不同,會落在步伐不同之處,北歐式健走杖放在步行時的前後腳中間,就像越野跑和滑雪;登山杖則是垂直放置在身體的前方,提供支撐。你知道嗎?迪卡儂 ...,愛行者式北歐健...
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