吃什麼增加骨質密度 | 社區大學終身學習網
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2019年10月2日—1.飲食對:多吃鈣質及蛋白質等強筋健骨的「黑、白、綠、黃、魚」;2.習慣好:多運動、曬太陽、不抽菸、不過量飲酒;3.早發現:透過骨質密度檢測,了解自己 ...,2020年3月14日—骨質疏鬆,飲食品味,為了老後健康,績優骨要存好存滿。...編按:想提高骨質密度、預防骨質流失,以免老後骨質疏鬆,飲食上有哪些該注意的事?,2020年4月3日—營養師也提醒,吃得好也要補的巧,使鈣質穩定吸收最好方式是平均分配於三餐中,另外搭配促進鈣質吸收的維生素C食物,如橘子、芭樂、奇異果等,讓身體吸收 ...,骨質疏鬆☀心臟病☀強健骨骼不能...
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