國民飲食指南 | 社區大學終身學習網
國民飲食指標手冊...人體之營養需求包括熱量及共約40種的必需營養素,均需由日常飲食中攝取足量,才不致發生營養缺乏。所謂均衡飲食,即指每種必需營養素都攝取到需求量, ...,臺灣的營養學家們統整了民眾的飲食與健康需求,制定了每日飲食指南。在指南中依據食物的營養成分特性,分成了6大類:全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類 ...,衛福部國民健康署,2018年3月公布之最新版「每日飲食指南」.蔬果份量要吃足.86%成人每日蔬菜攝取量不足3份、水果攝取不足2份.全榖雜糧攝取過量.玉米、種子豆類等,我一天需要多少熱量?每...
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