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有氧運動、訓練是個容易枯燥乏味的一件事,團體有氧運動課程的上課方式可以讓運動不在枯燥乏味,可以讓人們愛上有氧運動,透過好聽熱門的動感音樂、...有氧課程介紹.,...有氧運動課,利用可調整槓鈴、槓片和自身體重,將深蹲、弓箭步、肩推、捲曲訓練,結合時下運動科學產物,「負重式3D功能性訓練」運動,搭配活力充沛的音樂和團體的 ...,...軟骨所需的營養,保護關節,因此在團體有氧運動課程中,有各式各樣的有氧運動課程,讓身體藉由規律的訓練,達到身體心肺、肌力、體能的改善。...有氧課程介紹.,國際系統課程是來自世界各國發...
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