在家 拳擊有氧 | 社區大學終身學習網
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,,,,2020年5月5日—無氧運動能夠訓練肌群、雕塑體態,有氧運動則能提升心肺功能、加速脂肪燃燒。Vogue推薦一套不需要外出跑步,在家就能達到高效燃脂的運動,這套有氧拳擊 ...,2021年11月14日—天氣冷下雨就是不想出門,試試看在家也能做的拳擊有氧,能夠幫助你輕鬆燃脂,還能訓練到核心、手臂、背部、下半身,等全身肌群都能訓練到, ...,2021年8月5日—BODYCOMBAT又稱為「拳擊有氧、戰鬥有氧」,通過上半身打拳、下半身踢腿動作進行鍛煉,全程可以燃燒高達740卡路里的熱量。此項課程受武術動作啟發,是 ...,拳擊有氧、高強度間歇訓練、...
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