在家有氧運動ptt | 社區大學終身學習網
![在家有氧運動ptt](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年6月9日—本身有在健身房做重訓比較沒有做有氧跟跑步疫情初期就提前佈署買了健身...肌肉訓練會比較好值不值得買值得啊很簡單可以養成運動習慣可以在家運動玩 ...,...但因為最近皮膚發炎不想在外面穿衣服流汗悶著跑步~最近的選擇只有室內,但因為是大樓又不能太吵~請問有什麼「有氧」運動可以選擇呢?,...沒空出門慢跑或是上健身房(之前有報過一陣子會員,但後來都沒有時間去所以就退了)所以後來就決定看是否買個室內運動器材在家抽空使用之前是有 ...,...但是他所帶來的效益卻是遠大於健身房所有的有氧器材,幾乎所有的職業運...
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