地中海飲食文化 | 社區大學終身學習網
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,地中海飲食或地中海料理(英語:Mediterraneandiet、義大利語:Dietamediterranea),是一種備受當今營養學推薦的飲食模式,以義大利、希臘、土耳其及西班牙四國為其 ...,2021年9月11日—一、使用橄欖油·二、吃很多的水果與蔬菜·三、麵包和其他穀類製品應該是你每天飲食中的一部分·四、選擇最少加工、新鮮或當地生產的食物·五、每天吃乳 ...,2019年4月11日—經過研究與改良,目前地中海飲食以希臘飲食為基礎,定義為「食用大量蔬菜水果、使用橄欖油為主要脂肪來源、天然乳製品加上適量的魚、蛋及家禽類,少量紅肉 ...,2019年3月22日—地...
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地中海的飲食與文化 | 社區大學終身學習網
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