墊上普拉提 | 社區大學終身學習網
2022年3月18日—「墊上皮拉提斯」則以地板動作為主,即使四肢關節和腰部曾經受傷或有不舒服的情況,還是能跟著練習,讓受傷部位周圍的組織血液循環加速,而且能更快速復原 ...,對於瑜伽相信大家都不陌生,但又有聽聞過近年大受歡迎的普拉提(又名:皮拉提斯)運動嗎?普拉提運動亦即Pilates,是為JosephPilates於20世紀初發展的一種體適能 ...,,,,,,,,
10個入門級「墊上皮拉提斯」動作輕鬆瘦小腹 | 社區大學終身學習網
7 個普拉提入門動作推薦!解構Pilates好處 跟瑜珈的分別 | 社區大學終身學習網
5分鐘的皮拉提斯墊上核心運動(中文字幕) | 社區大學終身學習網
墊上普拉提Mat Pilates動作系列丨Side Lift 側臥抬腿 | 社區大學終身學習網
垫上普拉提| Side Body Strength | 社區大學終身學習網
Essential Pilate Workout | 社區大學終身學習網
10分鐘核心運動:墊上普拉提精準虐腹 | 社區大學終身學習網
墊上普拉提Mat Pilates動作系列丨Open Legs Rocker 分腿滾動 | 社區大學終身學習網
墊上普拉提Mat Pilates動作系列丨Scissors 空中剪刀 | 社區大學終身學習網
墊上普拉提Mat Pilates動作系列丨Leg circles 腿畫圓圈 | 社區大學終身學習網
瑜珈-彼拉提斯A班哪裡學?基隆市基隆社區大學開課資訊
想要學習瑜珈-彼拉提斯A班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
初級階梯有氧皮拉緹思哪裡學?臺北市大同社區大學開課資訊
想要學習初級階梯有氧皮拉緹思可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
彼拉提斯─基礎班B班(晚上 20:20~21:20)哪裡學?宜蘭縣羅東社區大學開課資訊
想要學習彼拉提斯─基礎班B班(晚上20:20~21:20)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習...
彼拉提斯-基礎班A班哪裡學?宜蘭縣羅東社區大學開課資訊
想要學習彼拉提斯-基礎班A班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
能量養身瑜珈哪裡學?桃園市八德社區大學開課資訊
想要學習能量養身瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
彼拉提斯-基礎班B班哪裡學?宜蘭縣羅東社區大學開課資訊
想要學習彼拉提斯-基礎班B班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
拉丁有氧皮拉提斯哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習拉丁有氧皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
彼拉提斯(初階)哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習彼拉提斯(初階)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
史上最簡單的瑜珈哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習史上最簡單的瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
能量養身瑜珈哪裡學?桃園市桃園社區大學開課資訊
想要學習能量養身瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
樂活有氧伸展瑜珈哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習樂活有氧伸展瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
放鬆瑜伽&彼拉提斯[A]哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習放鬆瑜伽&彼拉提斯[A]可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
復健與健脊提斯操哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習復健與健脊提斯操可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
長芯滾筒與彈力繩脊椎核心皮拉提斯哪裡學?臺中市山線社區大學開課資訊
想要學習長芯滾筒與彈力繩脊椎核心皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
基礎彼拉提斯&養身瑜伽哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習基礎彼拉提斯&養身瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...