太極13式教學 | 社區大學終身學習網
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,,,,【簡易太極拳13式】立仁國小教學講義.攬雀尾4式《掤.履.擠.按》.龍回頭5式《採.列.肘.靠.上掤》.退步攬雀尾4式《退掤.退履.退按.擠》【旋轉方位順序:前後左右】.,,,2022年4月23日—基本太極拳十三式教學口令·1.左後轉身點步抱球·2.左弓步棚·3.轉背側身·4.後座側屢·5.轉身提臂·6.合掌前擠·7.後座垂肘·8.弓步前按.,,
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