女子散打 | 社區大學終身學習網
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女子專班.以踢拳擊技術為主,體適能訓練為輔。透過高強度間歇體能訓練,增進拳腿攻擊的有效性,有別於一般拳擊有氧缺乏真實性。...散打·女子專班·女子柔術.,00:53·女子散打比赛,姑娘们打出了国际水准,太牛了·2876·2020-12-15少林塔沟武校;03:07·一姐之战!中国女子散打战术天花板,80后霸主对战90后新贵!·465·2022-04- ...,散打基础针对你的情况。一、跳绳,练习协调,步法,体能耐力,爆发力,每次一分名目,极限跳,拼命跳,练爆发力,灵敏素质。或是五分钟慢跳,练耐力。,,2018年雅加達亞運武術散打女子52公斤銅牌...不過,她想...
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