如何吃得健康 | 社區大學終身學習網
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,2021年4月7日—吃健康食品的高招·改變心態最關鍵,然後就是不斷嘗試。先少量吃一點,不必很多。·慢慢來,別心急。不要試圖在短期內嘗試太多新的食品。·要給自己心理 ...,2020年9月2日—一天該怎麼吃最健康?營養師教學口訣:快速記住每日飲食指南·剪刀:每天兩份水果。·石頭:水果跟拳頭一樣大、每餐蔬菜一拳頭、蔬菜要比水果多。·石頭: ...,2018年10月6日—如何吃得健康又長壽?營養師教9妙招.,2019年6月7日—健康飲食的一天(適合成人)·甜點和含糖食物·洋芋片和加工零食·精製穀物,如白麵包或義大利麵·油炸或含脂肪的菜餚·加工和醃製...
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