彩虹飲食法食譜 | 社區大學終身學習網
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2022年6月28日—等等;面對繁重的工作壓力,有時想「吃好料」來慰勞一下自己,其實會漸漸地影響健康,是時候要養生了!營養師李振洋分享了很實用的彩虹飲食法,現在就來看 ...,2020年2月17日—彩虹飲食法,顧名思義就是在餐盤上要看見像彩虹一樣多彩的食物選擇。以蔬果為優先,這邊的彩虹有紅、橙、黃、綠、白、紫、黑、藍,這些顏色代表食物 ...,2020年2月3日—彩虹飲食法的概念是把蔬果分為紅、橙黃、綠、藍紫、白色、咖啡色及黑色7種顏色,主張每天吃不同顏色蔬果,而且種類愈多愈好,建議每天最少攝取5色蔬果各一 ...,2020年9月18日—...
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30+女生必看!營養師推薦「彩虹飲食法」一週早餐食譜來了! | 社區大學終身學習網
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「彩虹飲食法」+蔬果579原則!營養師教你2大原則養成易瘦 ... | 社區大學終身學習網
2020年2月17日 — 彩虹飲食法,顧名思義就是在餐盤上要看見像彩虹一樣多彩的食物選擇。以蔬果為優先,這邊的彩虹有紅、橙、黃、綠、白、紫、黑、藍,這些顏色代表食物 ... Read More
【健康減肥】彩虹飲食法1個月減10磅,兼有抗衰老 | 社區大學終身學習網
2020年2月3日 — 彩虹飲食法的概念是把蔬果分為紅、橙黃、綠、藍紫、白色、咖啡色及黑色7種顏色,主張每天吃不同顏色蔬果,而且種類愈多愈好,建議每天最少攝取5色蔬果各一 ... Read More
【減肥食譜】簡易抗衰老「彩虹飲食法」 吃飽也能1個月減10磅 | 社區大學終身學習網
2020年9月18日 — 步驟: 1.紅蘿蔔、蘋果、青瓜洗乾淨後刨皮切開,與黑木耳分別刨成絲。 2.煲滾水後加少許油,放入紅蘿蔔絲、 黑木耳絲。3分鐘後撈起,隔水備用。 ... 4.在 ... Read More
什麼是「彩虹飲食法」? | 社區大學終身學習網
2019年7月19日 — 彩虹飲食法,顧名思義就是在餐盤上要看見像彩虹一樣多彩的食物選擇。以蔬果為優先,這邊的彩虹有紅、橙、黃、綠、白、紫、黑、藍,這些顏色代表食物的 ... Read More
地表最強彩虹飲食法!Jamie Oliver 教你食住瘦 | 社區大學終身學習網
「彩虹飲食法」是美國癌症協會推薦的飲食方式,著重攝取七種顏色蔬果的營養,從而令身體營養均衡,讓減肥人士可以減重同時吃得營養均衡,提供能量予日常活動,吃得其所才會 ... Read More
成功減掉20公斤的減肥食譜這樣吃!營養師推薦有效又健康的 ... | 社區大學終身學習網
真實案例2個月瘦28公斤!超夯瘦身「彩虹飲食法」到底怎麼吃 ... | 社區大學終身學習網
2019年8月27日 — 七分飲食、三分運動是瘦身的原則,但網路上那麼多的瘦身食譜眼花撩亂要怎麼選才能達到健康、瘦身效果?由美國抗癌協會所推薦的「彩虹飲食法」最近在小 ... Read More
紅遍歐美「彩虹飲食法」瘦身3大優點公開 | 社區大學終身學習網
2021年8月19日 — 「彩虹飲食法」是由美國抗癌協會所發明的一種健康飲食法,透過攝取不同顏色的蔬菜、水果與穀物,補充人體所需的特殊營養素。據說連英國名廚Jamie Oliver曾 ... Read More
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