徒手 二頭肌訓練 | 社區大學終身學習網
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,二頭肌比較專業的名稱是「肱二頭肌」。二頭肌位於大手臂的正面,分為「長頭」和「短頭」。內側為短頭,外側則為 ...,,,,,2017年3月2日—CobraCampfb:https://www.facebook.com/AdrielCobra/打折優惠券:cobraTaiger網站:http://tw.taigerapparel.com/Taiger臉 ...,,方法1:拉門邊·將自己置於門口,跨在門框上。一隻手抓住胸部的門框。你的腳應靠近門框的底部並保持在一起。現在向後傾斜,使你的手臂伸出。·將手放在門框的內部,將自己 ...,2020年4月24日—1彈力繩二頭彎舉在之前的文章中,J編有跟大家介紹過防疫期間居家健身的必備神...
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