快速減脂dcard | 社區大學終身學習網
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2016年10月28日—熱量與含糖量較少,有優質的碳水化合物✨黃豆可以幫助減少脂肪?豆漿內的單不飽和脂肪,可防止血脂升高及抑制腸道脂肪及膽固醇的吸收黃豆中的 ...,2022年3月12日—說實話減脂的這一年過得非常快而且其實減得非常開心ჱ̒ー̀֊ー́)也減出...以前我就是那種會google「三個月快速瘦身」「一個月瘦10公斤」的那種人 ...,2020年9月3日—所以重量訓練很重要,它能幫助妳維持或提升肌肉量(我自己很不想要掉肌肉量哈哈哈)然後營養三大要素也很重要:蛋白質、碳水化合物、脂肪,比例我 ...,2021年6月20日—我在過程中沒有嘗試任何偏方...
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