打網球減肥 | 社區大學終身學習網
,◢網球網球是訓練肌肉耐力的運動,主要訓練腿部肌肉、手腕靈活、肩膀柔軟度、臂力以及反應能力。而且女生會穿網球裙女生打網球,非常具有觀賞性哦~運動一小時相當於少吃一 ...,2018年8月6日—點評:想減肥,運動強度還是要夠呀><...打網球:352大卡/hr...強度大的運動,消耗量也大,減肥效果會比較明顯,建議想靠運動減肥的人,每次運動 ...,網球不僅是一項能夠瘦手臂的運動,打網球的時候需要來回跑動,而且網球是需要全身發力的,身體的各個部位都能夠得到鍛鍊,起到全身減肥的效果,經常打網球,能夠增強免疫力 ...,,2021年12...
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