抗老化你需要大重量訓練心得 | 社區大學終身學習網
2020年8月1日—這次要介紹的書是《抗老化你需要大重量訓練》,作者是台灣最猛的怪物-何立安何老師,...重訓適用於想要變壯的人,我不追求最大肌力那我應該不需要.,2021年3月11日—書籍.前言.在朋友的推薦下,這次看了「抗老化,你需要大重量訓練。」這本書,是怪獸訓練中心的技術總教官何立安出的書。記得在前幾年就有考慮去上上 ...,ListennowtoEP66-上【健身講堂】抗老化,你需要大重量訓練!反擊命運,不只是動一動就好!/何立安博士from女子健心室onChartable.,2020年8月16日—變胖還算小事,最令人擔憂的是「肌肉、骨質、神經系統」...
人體適應的強大,《抗老化你需要大重量訓練》 | 社區大學終身學習網
抗老化,你需要大重量訓練– 除了財富自由,你應該也要考慮肌 ... | 社區大學終身學習網
EP66 | 社區大學終身學習網
《影片筆記》 | 社區大學終身學習網
抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的 ... | 社區大學終身學習網
驅散失敗主義的幽靈:《抗老化,你需要大重量訓練》 | 社區大學終身學習網
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