放鬆心靈活動 | 社區大學終身學習網
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大部份問題來自於壓力,最根本的方法,為改變生活型態,藉由運動、營養、作息穩定、認知或行為的因應策略等方法來調適,一旦放鬆,啟動自癒能力,生活上的難題就可能 ...,2013年1月6日—以5分鐘時間放慢呼吸,5秒鐘吸氣,5秒鐘呼氣,就能放鬆肌肉。...想知道更多從身體到心靈寵愛自己的方式>>一起找到平衡的自己.首圖來源:來源,2021年9月30日—...個放鬆身心的療癒活動,告別遠離壓力鍋生活,成為身心靈都快樂的現代人!...本次活動分為情緒和肌膚兩大主題,不僅能深入認識芳香植物的精油 ...,2020年2月25日—所謂焦慮,是對於未...
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