格鬥有氧 | 社區大學終身學習網
2021年8月5日—BODYCOMBAT又稱為「拳擊有氧、戰鬥有氧」,通過上半身打拳、下半身踢腿動作進行鍛煉,全程可以燃燒高達740卡路里的熱量。此項課程受武術動作啟發, ...,格鬥有氧結合了1.站立打擊技術2.TRX懸吊系統3.沙包打擊以泰拳的技術為主,結合拳擊和TRX懸吊系統,充分地訓練手眼協調、肌力及心肺能力。在擊打沙包的過程中, ...,,,,,,,簡而言之,有氧拳擊,就是以有趣愉快且具健身功能(而非格鬥)的練習方式,來提升心肺功能和肌力。健身拳擊.健身拳擊。如你所見,這是一種混合了踢拳、 ...
半小時消耗740卡瘦全身!拳擊結合武術「BODY COMBAT」燃 ... | 社區大學終身學習網
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